怎么样进行食物营养搭配？

病情描述：还有一年，女儿就要高考了，非常的辛苦，我要个她补一下，之前天天买肉排骨母鸡之类的，天天炖汤给她喝，但是女儿还是这么的瘦，怎么样进行食物营养搭配才比较好，多吃肉不好吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

给孩子过多的加强营养，对孩子身体是没有好处的，孩子这个时间段虽然说非常的辛苦，建议可以多给孩子吃富含微量元素比较丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，大白菜，小白菜，紫菜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等食物都可以，肉类食物一定要少给孩子吃，吃多了的话比较容易造成肥胖。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

孩子比较瘦的这个情况要考虑的因素比较多，可能是因为这种遗传性的体质比较瘦，只要孩子的身体健康，其他方面都正常，也不要过于的担心，那么在饮食当中还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好的，要吃一些肉类的产品，也要吃一些素菜类的产品，同时也要适当的进行一些体育锻炼。

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