21天减肥法容易反弹吗?怎样才能防止反弹？
病情描述：我身高一米六，体重有150多斤。主要的肥肉集中在大腿根小肚子上，因为之前的话喝酒，然后就产生了啤酒肚，现在的话特别想让自己减肥，听说有一个21天减肥。21天减肥法容易反弹吗?怎样才你那个防止
医生回答 (2)
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病情分析：
这种减肥法肯定会容易反弹的，这种减肥方式非常不利健康，所以瘦下来的体重会非常快，但是一旦恢复正常饮食，体重会迅速的恢复到原来的重量，有的患者如果吸收的好，体重有可能还会增加。最有效的减肥方式就是运动加控制饮食，患者可以做慢跑或者跳绳的运动这两种运动对减肥都非常有帮助。
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病情分析：
这个是因人而异的，有些人也会出现反弹的现象，那么要防止反弹的现象，还是要养成好的生活，饮食习惯是非常重要的，特别是在饮食当中一定要有规律，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，细嚼慢咽，还是要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃一些过于油腻的食物，不容易消化的。
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