如何运动减肥？
病情描述：你们平时喜欢做什么运动啊？我是个长的很胖的女孩子，七十公斤了，平时老约会了，一约会就要吃东西，好吃的太多了，不吃太浪费了，基本每天都要跟人约会吃饭的，我想运动减肥，如何运动减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者如果想要减肥的话，可以通过做一些有氧运动来达到减肥的效果，比如跑步或者爬山之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于减肥的效果是比较明显的，在减肥的同时也可以起到增强身体免疫力的效果，饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物。
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病情分析：
想要运动减肥是可以的，因为最好的减肥方法还是要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，坚持一项体育锻炼最好不要中断，而且要改变一下自己的生活饮食方式，如果说总是在晚上吃饭吃的比较多，会造成脂肪堆积的现象，不容易减肥，一定要做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
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