营养类的食物有哪些？

病情描述：我特别注重我的身体健康，对吃的，对喝的都有很好的讲究，营养类的食物可以分成几类，我自己不知道，我平时很注重自己的身体，我希望医生能给我一些建议！

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

营养类的食物就是我们平时所吃的一些五谷杂粮，水果，肉类，蔬菜类，坚果类食物。蔬菜这些水果里面含有人体所必需的一些营养物质，比如脂肪，微量元素，蛋白质，维生素等，五谷杂粮里面含有非常丰富的碳水化合物，水果里面含有氨基酸和维生素，肉类里面含有丰富的蛋白质，坚果能给人类提供矿物质，微量元素和脂肪等物质。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

营养类的食物是比较多的，那么建议在平时的饮食当中，还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好是比较好的，可以选择多吃一些蔬菜水果，但是也要注重一些蛋白质肉类的补充，饮食的食材还是要丰富一些，不能够过于的担心，同时也要坚持的进行体育锻炼，才能够达到比较好的效果。

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