L3/L4:L4/L5椎间盘膨出要注意什么？
病情描述：奶奶腰疼的毛病已经有好几个月了，前几天陪她去医院看，拍片显示是三个椎间盘突出，医生说这个病在老年人发病率是比较高的。除了医生的药物治疗，我想问下平时要注意点什么吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时尽量要注意休息，少干重体力活，不要长时间总是一个动作，要适当的活动，多吃点含钙高的食物。也可以适当的补充点钙。也可以做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿，牵引或者是外敷中药贴膏等，一般都可以缓解腰间盘突出引起的疼痛，疼痛严重时也可以口服点止痛的药物。
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陈健南 住院医师
东莞市大岭山社区卫生服务中心 一级甲等
腰椎间盘膨出要注意不要弯腰不多，不要睡太软的床，平常不要进行重体力活。最好可以卧床休息，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以多吃高钙高蛋白的食物，比如海参，牛肉，羊肉等食物，平常不要吸烟喝酒，多吃新鲜的蔬菜水果。
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