L3/L4:L4/L5椎间盘膨出要注意什么?
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病情分析:
平时尽量要注意休息,少干重体力活,不要长时间总是一个动作,要适当的活动,多吃点含钙高的食物。也可以适当的补充点钙。也可以做做理疗,针灸,按摩,刮痧,拔罐,推拿,牵引或者是外敷中药贴膏等,一般都可以缓解腰间盘突出引起的疼痛,疼痛严重时也可以口服点止痛的药物。
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陈健南 住院医师
东莞市大岭山社区卫生服务中心 一级甲等
腰椎间盘膨出要注意不要弯腰不多,不要睡太软的床,平常不要进行重体力活。最好可以卧床休息,可以在专业的康复师指导下进行运动训练,作业训练等康复功能锻炼,平常可以多吃高钙高蛋白的食物,比如海参,牛肉,羊肉等食物,平常不要吸烟喝酒,多吃新鲜的蔬菜水果。
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