香蕉酸奶减肥法有用吗？
病情描述：这一年多了，整天吃夜宵，胖了八斤多。亲戚朋友看到我，都以为我怀孕了，因为小肚子都出来了。现在下定决心要在夏天前减肥成功，看到很多人推荐吃香蕉酸奶。香蕉酸奶减肥法有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
香蕉和酸奶可能会起到减肥的效果，但是想减肥的话也要控制饮食，多做体育运动可以有效减肥，平时饮食要以清淡为主，尽量减少胆固醇和脂肪类的摄入量少吃糖和盐。肥胖可能是因为长时间缺少运动导致的，也可能是因为不规律的饮食习惯引起的，如果长时间肥胖可能会引起心脑血管疾病或者是高血压的现象。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
香蕉酸奶自身本就具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效，而长期的便秘和体重的增加是有很深的关联的，可以用这种方法。平时在饮食上要注意少吃高脂高糖类食物，炒菜少放油盐，每顿吃八成饱最好，主食少吃，每天坚持40分钟左右的有氧运动，多喝水，几方面配合，坚持一段时间，会有很好的效果，也养成了健康的生活方式。
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