睡觉睡不着的苦恼？
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病情分析：
首先要找准原因，睡不着觉要综合性的去治疗，如果平时心思过重，压力过大，或者是精神过于的紧张，或者是考虑的事情比较多，这样都会影响到睡眠，这种情况下就要调整好自己的状态，也有可能是疾病引起的，睡眠不好，这种情况下就要使用药物进行治疗，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶。
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病情分析：
睡不着非常的苦恼，考虑是由于精神压力过大所导致的，首先是需要进行自我调理的，要保证充足的睡眠，不要熬夜，每天都要保持在8个小时以上，另外可以在晚上睡觉之前喝一杯牛奶是可以帮助睡眠的，不要给自己太大的思想压力，要经常的锻炼一下身体，呼吸一下新鲜空气。
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