怎样延缓衰老？
病情描述：医生您好，我是一位46岁的女性，生怕会随着年龄的增长自己的皮肤越来越不好，我也比我的老公大三岁，害怕他会不喜欢我，平常也特别注意保养，想问一下，我该如何延缓衰老呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
女性延缓衰老首先要注重皮肤的保护，对皮肤多补水，可以经常做个面膜，选择合适的化妆品，在饮食上注意营养摄入的均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃富含胶原蛋白的食物，适当的补充维生素，平时要注意心情舒畅，多休息避免劳累熬夜，适当的进行体育锻炼，保持良好的生活习惯。
-
病情分析：
你好，要想延缓衰老，需要保持自己的乐观心态，同时尽量避免内分泌失调，保持卵巢功能正常。可以平时多吃一些营养丰富的食物，荤素搭配，以保证营养均衡。多运动锻炼，避免熬夜。改善个人体质，避免胡思乱想。如果有出现一些疾病，需要及时治疗，避免久拖不治。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号