心理问题求助怎么办？

病情描述：距离高考还剩一个多月了，但我真的好慌张啊，其实我成绩并不差，但一到了考试的时候精神就会异常紧张，并且还有肚子疼，我这样的情况已经影响我的成绩了，怎么办啊，心理问题求助！医生能给我些建议吗？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，如果精神过度紧张，可以看看心理医生，通过医生开导，另外建议合理服用药物调理，平时注意睡眠充足，如果出现失眠，可以合理服用安神的中药调理，可以促进身体恢复。注意不能经常熬夜，不能给自己太大的心理压力，建议放松心情，平时多听听音乐，出去散心。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

高考出现心理紧张也是正常的现象，平时一定要学会放松心情，特别是在考试的时候要专注的进行考试，不可以老是精神焦虑，这样可能会影响自己的考试成绩，如果比较严重的话要及时去心理科做一个心理辅导缓解症状，饮食上可以多吃一些水果蔬菜含维生素高的食物。

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