核桃仁的营养价值高吗？
病情描述：最近这段时间经常感觉到自己的脑子有点不太够用，他们都推荐我去吃一些核桃仁，我想请问一下核桃仁真的可以补脑吗？核桃仁的营养价值高吗？如果需要补脑的时候还需要多吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
核桃仁的营养价值是非常高的，它里面含有非常丰富的维生素以及核桃油等，对人的身体都是非常好。可以每天都吃几个核桃，这样是最健康的。最好是在早上的时候去吃，这样效果会更好。多吃它不仅能够补充营养，而且还能够预防一些疾病，对于降血压、降血脂都有一定的功效。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
核桃仁它的营养价值是非常丰富的，它含有蛋白质，脂肪，碳水化合物以及各种微量元素和维生素。而且核桃的中还有很多的蛋白质，和人体必需的氨基酸，可以促进大脑内部神经地址以及神经细胞的合成，能够改善脑活力，促进记忆力。如果是需要不闹的话，还可以适当的多吃一些蛋白质含量丰富的食物像瘦肉啊，鱼虾之类的。
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