我最近减肥的困惑很大，我该怎么办呢？
病情描述：大夫，你好。正值青春的我，最近因为肥胖而困惑。一直想减肥，但是控制不住嘴，管不了自己的腿。既能吃又不想动运动。所以减肥的困惑很大，我想咨询一下，有什么好的减肥方法，既健康又实用。
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