缺钙缺维生素D怎么补充？
病情描述：我要咨询一下，我的孩子现在是20岁了，但是他可能因为生长发育过快，导致他现在缺钙缺维生素D，经常说，腿抽筋，然后还觉得，睡觉的时候腿会疼，所以想要问一问，缺维生素d和缺钙应该怎么补充？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常出现抽筋，多数考虑可能是因为体内缺乏一些相应的微量元素，确实不排除缺钙或者缺乏维生素d的可能性。具体需要到医院先检查一下，平时也可以选择服用一些补钙和补维生素d的药物，具体用药请遵医嘱。饮食方面也要注意营养，而且也可以适当多喝点牛奶或者晒晒太阳。
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病情分析：
缺钙缺维d, 建议可以到当地正规医院骨外科就诊，在医生的指导下口服钙片或者ad钙剂进行补充。平常饮食方面也可以多吃一点含钙丰富的食品，可以吃点豆腐虾皮汤，骨头汤等，也可以适量的吃点紫菜，海带，鱼虾，牛奶，鸡蛋，动物肝脏等。平常一定要多到户外晒晒太阳，这样才能促进体内钙质吸收。
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