我该怎么样减肥？
病情描述：因为我是那种属于体质比较胖的类型，我就一直以来都有在尝试多种办法来减肥。可是都没有什么效果，像什么运动，节食，我都是有试过了，可是都没有作用。我该怎么样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于减肥不建议采取节食的方法进行减肥，节食的方法对于身体会造成很大的伤害，等节食结束之后，患者还可能会出现暴饮暴食的症状，很容易导致身体再次发胖。对于减肥应该采取控制饮食的摄入，尽量的要少量多餐，多选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，同时再配合运动进行锻炼，长时间就可以达到减肥的效果。
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病情分析：
想要减肥的话，减肥的方法是比较多的，但是不要盲目的去尝试一些减肥的方法，药物减肥会有副作用，节食减肥会造成身体的伤害，所以说最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，要坚持锻炼身体，在饮食当中要做到营养全面，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。
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