绝食减肥法食谱有用吗？
病情描述：我是一个大胖子，一直都想减肥，但是我都没有减肥成功。我平时都有去跑步运动，不过都坚持不下来，导致我减不了。我看过很多减肥成功的人都是通过绝食减的。请问绝食减肥法食谱有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你这种减肥方法实在是太过极端了，减肥切记太过心急，建议你平时一定要多锻炼，如果自己一个人实在锻炼坚持不下去，可以每天晚上跳跳广场舞或者是参加暴走团，与很多人一起来运动，这样的话比较容易将运动给进行下去，另外在饮食方面要吃一些清淡的食物，不要吃得太饱，不要吃任何零食。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
是不管用的，甚至会影响到身体健康，所以不要贸然使用这种方法进行减肥，减肥最科学有效的方法还是控制饮食和加强体育锻炼，只有每天所消耗的热量，高于每天所摄取的热量，才能够达到减肥的效果，减肥期间需要注意多喝水，这样可以提高身体的新陈代谢，更好的达到减肥的目的。
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