哺乳期缺钙怎么补？
病情描述：同事生了个可爱的小公主，有时间我就会来她家看孩子。今天发现同事很疲惫的样子，她说这段时间就觉得很累没精神，好像是缺钙了，却又不知道该怎么补，我想问一下哺乳期缺钙怎么补？
医生回答 (2)
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病情分析：
在哺乳期缺钙的这个情况，首先妈妈要进行一些相关的补充，而且在日常的饮食当中，一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，多吃一些补钙的食品和一些牛奶，吃一些豆类产品和一些肉类产品都具有补钙的作用，而且孩子如果说做了微量元素的缺乏，有缺乏的情况下也是要及时的进行补充。
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病情分析：
哺乳期缺钙的话，可以服用维生素d, 配合钙片进行调理，具体用药要在医生的指导下服用，平常可以多吃新鲜的海参，牛肉羊肉，虾皮，鸡肉等高钙高蛋白的食物，可以多吃新鲜的奇异果，火龙果等富含维生素c的水果，平常还要多参加户外活动，多晒太阳，呼吸新鲜的空气。
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