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椎间盘突出症康复锻炼怎么做效果立竿见影?

病情描述:以前年轻的时候在田地里边干活,一不小心摔过一跤,那个时候没有怎么去在意,结果就落下了一个经常会腰酸背痛的毛病,所以我想问下椎间盘突出症康复锻炼怎么做效果立竿见影?
医生回答 (2)
  • 宋华
    宋华 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎间盘突出康复的锻炼并没有什么效果,能够立竿见影的,所以说你还是需要一个长期的调整的过程,因为腰椎间盘突出的治疗本身就是一个长期的过程,除了治疗以外,在日常的饮食当中,不要让腰部过于负重,不要睡太软的床,不能够进行一些过于剧烈的运动和一些比较辛苦的劳动。

  • 尹国栋
    尹国栋 住院医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    腰椎间盘突出的患者需要进行康复锻炼治疗,康复锻炼的时间相对比较长,不会立竿见影,所以要正确的对待康复锻炼,目前可以做飞燕动作,桥式运动,平板支撑或者游泳等。平时也可以结合物理疗法,中医疗法减轻腰部疼痛,使用硬板床休息,不要弯腰,不要负重活动。

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宋华
宋华 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:骨科常见病如颈椎病,腰椎间盘突出症诊治,四肢骨折,骨关节炎诊治。
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