椎间盘突出症康复锻炼怎么做效果立竿见影?
病情描述：以前年轻的时候在田地里边干活，一不小心摔过一跤，那个时候没有怎么去在意，结果就落下了一个经常会腰酸背痛的毛病，所以我想问下椎间盘突出症康复锻炼怎么做效果立竿见影?
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出康复的锻炼并没有什么效果，能够立竿见影的，所以说你还是需要一个长期的调整的过程，因为腰椎间盘突出的治疗本身就是一个长期的过程，除了治疗以外，在日常的饮食当中，不要让腰部过于负重，不要睡太软的床，不能够进行一些过于剧烈的运动和一些比较辛苦的劳动。
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病情分析：
腰椎间盘突出的患者需要进行康复锻炼治疗，康复锻炼的时间相对比较长，不会立竿见影，所以要正确的对待康复锻炼，目前可以做飞燕动作，桥式运动，平板支撑或者游泳等。平时也可以结合物理疗法，中医疗法减轻腰部疼痛，使用硬板床休息，不要弯腰，不要负重活动。
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