最好的减肥方法是什么？
病情描述：自从我生完宝宝以来，身材就开始变形，使用了很多方法，但是效果都不是特别的显著，有很多同事都给我介绍运动减肥，喝减肥茶减肥，但是这些好的方法都不太管用，请问最好的减肥方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥方法首先要控制饮食，特别是对于一些肥胖的患者，主要是由于饮食控制不佳，经常性的暴饮暴食所引起的一种症状，在饮食方面要少量多餐，对于高脂肪高糖分的食物尽量的要少吃一些，多选择膳食比较丰富的食物为主，然后每天坚持做40分钟左右的运动，锻炼身体。
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病情分析：
最好的减肥方法就是运动和饮食相结合的这种健康的减肥方法，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态，坚持锻炼身体，在饮食当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐的时候一定要少吃。
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