做过单侧髋关节置换术康复后平常该如何锻炼？

病情描述：我公公之前右边的髋关节检查出来有肿瘤，后来做了髋关节置换手术，现在已经康复出院了，但是还是要注意锻炼，请问做过单侧髋关节置换术康复后该怎么做日常锻炼？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

1、平卧，患侧髋关节向外展开20°~30°，踝关节保持中立，可以防止髋关节脱位，然后开始主动活动膝、踝关节，并开始进行下肢肌肉收缩的练习。2、加强股四头肌的收缩，患者绷紧大腿肌肉，保持10秒，每天重复训练10次。3、锻炼患肢肌肉力量和髋、膝关节，有助于改善关节活动的范围。包括直腿抬高、髋关节伸直、髋部外展等练习。可以增强患者身体的平衡和肢体的协调度，防止发生意外。但是要注意：1、患者在康复训练和平时锻炼中都不可以过于急躁，注意运动的幅度、强度，保持在合适的范围内。防止髋部的强硬牵拉，尽量减少患者的疼痛和骨折的几率，有骨质疏松的患者尤其注意。2、手术后的2~3个月内睡姿为平卧或者半卧，禁止做盘腿、跷二郎腿等动作，也不能弯腰拾取物品或是负重活动。3、饮食要保证营养，多补给蛋白质、钙和维生素等，增强自身的抵抗力，同时也要避免吃的过多导致体重的大量增加。
谢霞医师
东莞市第五人民医院二级甲等

病情分析：

行单侧髋关节置换术后，建议可以到当地正规医院康复科就诊，在专业康复治疗师的指导下进行运动锻炼。可以先在床上做一下髋关节的被动活动或者是主动运动，改善关节的活动度。可以在平衡杠里进行步态锻炼。同时可以配合一下物理治疗来促进病情的恢复。

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