如何预防关节炎？
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王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
关节炎是一种很常见的慢性病，在我国患病率很高，多见于中老年人。关节炎的病人常常会出现关节疼痛难忍，后期甚至会出现关节变形、无法走动等症状。关节炎的高发人群主要是一些经常久坐的上班族，或者存在熬夜、酗酒等坏习惯的人群，还有身形比较肥胖的人。如果是这一类人中的一个，那么就要小心自己会不会患上关节炎了。下面给出几点建议：1、年轻人要注意不要经常久坐，保持一个姿势。2、保持良好的生活习惯，平时保持适当的运动量，掌握一些对关节有益的锻炼方式，比如自我按摩等。3、如果是上了年纪的老年人，就要注意多保护好关节，天气变化时多进行关节的保暖。
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病情分析：
首先生活当中，避免受凉，避免重体力劳动，避免劳累，可以佩戴护膝，每天泡脚半小时，避免上下楼，避免爬山等运动，可以睡前喝牛奶，多晒太阳，避免喝酒，避免饮用垃圾食品，比如汉堡炸鸡块，然后如果出现症状早期，可以运用营养软骨营养半月板的药物。
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