膝关节置换术后如何锻炼？

病情描述：我的婆婆已经得了风湿性关节炎有好几年了，但是不知道是不是她没有注意，现在膝盖都已经无法弯曲了，没法走路，很快就要做膝关节置换术，想问下膝关节置换术后要怎么锻炼？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

1、初期训练。患者应尽可能早的在康复室锻炼，初期可能患者会感到不适，但坚持锻炼的话，会加快患者的康复并减少术后的疼痛及肿胀。2、踝部上下活动。在收紧小腿肌肉时应有节奏地上下摆动脚，使脚踝处在活动状态，每次持续2、3分钟，每小时做2到3组，通过此锻炼，踝部及下肢肿胀可明显减弱。3、腿平伸上抬。绷紧大腿肌肉并将腿伸直上抬超过5厘米，坚持10秒，再缓慢放下，重复上述动作至腿疲劳，可有效恢复大腿力量。4、膝关节伸直。在脚踝下垫卷好的衣物或毛巾，使脚踝不能贴到床面，尝试绷紧大腿伸直膝关节使膝关节完全伸直并贴到床面，坚持10秒钟，知道腿疲劳。5、股四头肌伸直。紧绷大腿肌肉并尝试把腿伸直持续5至10秒，每次两分钟，重复不超过10次，重复间休息1分钟。6、卧床屈膝。脚底贴床面滑动，尽可能的屈膝，在最大屈膝位置坚持5至10秒，再伸直，重复至腿部疲劳。7、坐姿支撑屈膝。患者坐在椅子或床上使大腿有支撑，一条腿在地面支撑，另一条腿尽可能地屈膝，并在最大屈膝位置坚持5至10秒钟，重复至腿部疲劳8、坐姿非支撑屈膝。患者坐在椅子或床上使大腿有支撑，一条腿在地面支撑，另一条腿尽可能地屈膝，在脚即将贴地面的时候上身前倾坚持5至10秒钟，再将腿完全伸直，重复至腿部疲劳。
杜艳波 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

膝关节术后当天可以进行足踝部主动和被动运动，锻炼大腿肌肉，促进血液循环，预防血栓性静脉炎，术后第二天，可以增加直腿抬高的锻炼，拔出引流管后，如果没有血栓，可以进行下床活动，使用辅助工具，然后逐渐的进行压腿等锻炼，但是要注意运动适度，不是越多越好。