肩周炎患者健身时是多练肩膀还是少练肩膀？

病情描述：医生，你好，我有个婶婶是个普拉提热爱者，但是她最近发现自己有肩周炎，就很担心自己的运动是否会影响到肩膀，请问肩周炎患者健身时是多练肩膀还是少练肩膀？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

其实这个问题还要视肩周炎的分期而定。肩周炎一般而言可分为三个临床阶段。第一期早期。早期就是疼痛期，在这一阶段，病人由于肌肉缺血缺氧而造成的肌肉痉挛导致的疼痛症状是最为明显的。在这一个时期，并不建议进行肩周炎的健身活动，肩周炎的活动会使肌肉的功能损失更为严重。采用放血、按摩等疗法，可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛。第二期就是冻结期。这一个时期，由于肌肉功能的障碍已经扩散到了软组织，此时关节功能障碍是最为明显的症状。所以在此时要主动的进行适当的运动，例如，扩胸运动、打羽毛球等。这样通过运动防止软组织的粘连，一定程度上恢复关节功能。第三期称为恢复期。在这一时期，通过药物手术的治疗，关节功能得以一定能恢复，就需要继续加强体育锻炼，恢复肌肉的弹性，增强肌肉力量，这样才可以达到真正的康复和预防复发的目的。所以将关节炎患者需不需要进兼肩部运动，要根据个人肩周炎病程所处时期而决定。
李锦嫦 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

肩周炎主要是由于劳累过度而引起的会出现疼痛，活动障碍等症状。肩周炎患者健身的时候可以多活动肩部有利于恢复。同时可以配合做下针灸，艾灸，低频电刺激等治疗。平常不要劳累过度，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，平常可以多用杜仲牛膝煲汤喝。