糖尿病怎样外出就餐？

病情描述：我前不久检查出了糖尿病，可是我经常会和朋友外出就餐，现在因为这个病我就不敢和朋友出去吃东西了，我想要知道，糖尿病要如何外出就餐？哪些问题需要注意？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

第一，不要抱着侥幸心理以为偶尔出来吃一顿好的就“暴饮暴食”，吃得肚皮鼓胀，而是要像平时一样，感觉胃里面有食物就行了，大概就是七八分饱。即使是外出吃饭，也要记得带上降血糖的药物然后记得按时按量服用，千万不能大意。和饭友吃完一个小时之后，也不要坐在凳子上就站不起来，还是要一起出去空气好、环境好的公园或者是其他地方散散步。第二，在饭馆点餐的时候，不要以曾经酸辣的口味为主，而是一定要记住自己已经是一个病人了，吃任何东西都要以“养生”为主。不能图一时的味蕾享受而伤害了自己的身体，这样是不划算的。第三，牢记“细嚼慢咽”的吃饭方法。细嚼慢咽不仅仅是对患者的肠胃有好处，其实细嚼慢咽主要是为了增加患者的饱腹感，让患者可以少吃一点，这样一来糖分和能量摄入的就会相对少点。第四，亲朋好友齐聚一堂，香烟和美酒是少不了的，但是糖尿病患者是万万不能抽烟和喝酒的，以免加重病情。
肖木大 医师
朝阳县贾家店卫生院一级

病情分析：

糖尿病患者平时一定要注意饮食的，尽量不要经常外出就餐，因为外面的食物比较油腻，外出就餐的时候尽量多吃一些新鲜的蔬菜清淡食物，而且糖尿病患者还需要戒烟戒酒，不能吃煎烤油炸高盐，高胆固醇的食物，而且不能暴饮暴食，每天不能吃的太多