脂肪肝患者适合哪些运动？
病情描述：我同事前一段时间在医院被检查出患上了脂肪肝，他觉得自己还很年轻，就想要通过运动来锻炼一下身体，减缓一下病情的发展，他想知道，脂肪肝患者适合做哪一些运动呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
一是有氧运动，像是慢跑，中速步行都是可以的，但是要注意时间和强度哦，因为脂肪肝患者不适合强度过大的运动，这对身体的水盐平衡才是适当的。但是竞跑还有快跑都是不可取的，这些都会对身体有损伤。二是平常上下班，在家里面的都要坚持步行多走动，不能说躺下去就不想起来。还有在时间安排不紧张的时候，可以自己上下爬楼梯，取代电梯，也不乏是一种好的锻炼方法。三像是一些运动，打羽毛球、踢踢毽子、拍拍皮球、跳跳广场舞、跳跳绳、还有也可以游泳哦，这些都是比较温和的运动方式，不像是踢足球，打篮球这对脂肪肝患者来说会是一项错误的选择，因为这些的运动量都大大超过了前面的那几项。温和的、适当地运动都有利于脂肪肝的人降脂减肥，促进肝里面脂肪的消退，有利于脂肪肝的恢复。
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病情分析：
脂肪肝一般都是平时不运动或者饮食不规律肝脏堆积脂肪引起的，平时一定要选择低脂肪低胆固醇的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，每天规律运动锻炼身体，可以选择跑步，游泳，打乒乓球，骑车等运动，但是一定要循序渐进长期坚持，而且要选择有氧运动。
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