做仰卧起坐腰酸痛求解？
病情描述：生完孩子之后肚子一直都特别大，今天有个朋友说做仰卧起坐对减肚子特别有效果，可是我才做了一星期就开始腰酸背痛，肚子也没见有什么变化，请问医生做仰卧起坐腰酸痛求解？
医生回答 (2)
-
病情分析：
仰卧起坐腰酸痛是因为仰卧起坐这个长时间的活动导致腰部劳累，所以会导致腰酸痛，这是一个正常的现象，不用担心。如果你想尽早的把肚子赘肉消，可以去健身房进行健身，锻炼腹直肌。长时间的锻炼容易使得腹部的赘肉尽快消除。而且平时要注意清淡，不能吃油腻的食物，否则会导致腹部的赘肉越来越多的。
-
病情分析：
做仰卧起坐后出现腰酸痛，一般考虑主要是腰肌劳损引起的。仰卧起坐很容易导致腰椎间盘突出以及腰肌劳损的症状，建议平常尽量少做。建议可以外贴一些消炎止痛的膏药来改善症状。如果症状改善不明显，也可以到当地正规医院康复科，做一下物理治疗，例如电针，艾灸，按摩，红外线照射等来改善症状。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号