怎样减掉脸上和腹部和腿上的肥肉？
病情描述：就是感觉自己现在很胖的感觉，身高有160体重是66公斤，主要是我的腰腹部和我的脸上，大腿的赘肉比较多，希望可以感觉瘦下去，我想求助怎样减掉脸上和腹部和腿上的肥肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
身上的赘肉比较多，这种情况需要注意节食控制，多进食蔬菜水果，少吃主食，同时增加运动。消耗掉多余的脂肪，使你的体重达到正常的标准。相应的你脸上的多余的赘肉以及腹部大腿上多余的赘肉，都会吸收掉的。有条件的话可以到健身房，找专业的健身教练进行指导训练。
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病情分析：
通过你给出的病情描述和数据分析，我大体估算了一下，你的身高是1米6， 体重是66公斤，初步推算你目前的体质指数是25.78 。稍微大于正常体质指数不超过24 。你现在属于偏胖的体重状态。只要稍微的饮食控制、每周坚持4~5天的体育锻炼，每次30分钟，坚持三个月左右，基本上就会有效果的。
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