如何减腹部皮下脂肪？
病情描述：我之前挺瘦的，因为怀孕一直吃，没减肥导致身上脂肪堆积了很多，现在肚子特别的大，我开始跑步减肥，跑了一个月效果不太大，体重跟之前变化不大，我想了解一下，如何减腹部皮下脂肪？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时饮食方面要控制，少吃甜食，油腻的食物，多吃蔬菜，经常按摩小肚子，饭后避免久坐，每晚要散步40分钟以上，平时进行仰卧起坐的锻炼，练瑜伽，跳健美操，对腹部的减肥都是有很大的好处。那如果通过以上锻炼都没有改善，也可以采取局部埋线减肥，相对效果比较好。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
身体肥胖，腹部皮下脂肪堆积比较多，肚子比较大，可以通过控制饮食和运动的方法减肥。平时注意不要吃脂肪，胆固醇含量高的食物，也不要吃糖分含量高的食物，主食可以以米类食物和粗粮为主，要控制主食的摄入量，多参加一些快走，慢跑，游泳，爬山等运动，也可以做做仰卧起坐。
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