怎么样才能减肥？
病情描述：我平常喜欢吃甜食和各种的肉，吃饭时喜欢玩手机，而且我的饭量也很大，每天大概要吃四顿饭，总是克制不住自己想吃东西的欲望。但是我真的很想减肥，请问我应该怎么做才能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要减肥吧，首先要控制住自己的嘴巴，对于甜食以及各种的肉类尽量的要少吃或者是不吃。在饮食方面要做到一日三餐要有规律，不能暴饮暴食。同时还要适当的增加运动锻炼身体，可以采取跑步、跳绳或者是骑自行车的方式，能够让身体里面的脂肪快速的分解达到减肥的效果。
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病情分析：
想要减肥就要控制住自己的嘴，一定不能够让自己的食欲大开，见到好吃的就没有办法去控制，还是要做到饮食的规律性，要少吃多餐，不要暴饮暴食，少吃一些肥肉，动物的内脏，油炸的食物，甜食，这样的食物都是要少吃的，也包括一些高热量的食物，还是要做到清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，坚持锻炼。
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