我太胖了请问怎么减肥呢？
病情描述：我身高一米五五，体重却有一百六十多斤了，从小到大别人都叫我肥婆，我现在也嫌弃我的肥胖，所以我想减肥，可是一直都找不到比较有效果的减肥方法，所以我想请问一下，我应该怎样有效减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
最有效的减肥方法应该运动，再加上饮食的控制，在做运动的时候，可以采取一些有氧性的运动，跳绳，跑步，游泳，长时间的坚持能够达到减肥的效果。然后在饮食方面要注意少量多餐，对于油炸性的食物以及甜食，尽量要少吃，多选择瓜果蔬菜类的食物，还要注意饮食要有规律。
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病情分析：
太胖了想要减肥的话，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，那么建议不要盲目的去尝试一些减肥的产品，减肥的药物对身体来说还是会有一些伤害的，减肥是一个长期的过程，所以说一定要坚持才能够有效果，要做到饮食和运动相结合，坚持的锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐，
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