怎样提高身体的免疫力？
病情描述：想问一下医生。请问我应该怎样提高身体的免疫力？我的免疫力特别差，总是动不动就生病，动不动就身体不舒服。然后还很容易感冒发烧，总是需要别人照顾，我想改变现在的身体状况。
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
想要提高身体的免疫力，可以多做一些运动运动，能够帮助人提升抵抗力，也能够适当的提高免疫能力。另外平时要注意补充维生素c和蛋白质，这两种物质都能够很好的提高身体的免疫力。在平时也要注意各种营养的摄入，身体里面不缺少营养了，免疫能力就会整体增强。
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病情分析：
要想提高自身的免疫力，那么建议首先还是要从饮食方面进行，长期的调整是比较好的，要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，饮食的多样化不要过于单一，但是饮食也要有规律，要少吃多餐，不要暴饮暴食，适当的吃一些瘦肉类的产品，也要坚持了锻炼身体，提高身体素质，这样才能够达到比较好的效果。
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