失眠怎么办？
病情描述：医生我最近总是每天晚上要三点多钟才睡的着觉。我这种情况的失眠是重度还是中度呢，需要怎么治疗呢，吃什么药可以缓解这种症状呢，这种状况是怎样引起的，有办法可以根治吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
这样的失眠属于是重度的失眠，建议您口服安神的药物有利于改善，也可以在医生的指导下口服一些助眠的药物，平时在白天适当的增加一些体育运动，有利于促进睡眠，长时间的失眠容易影响到肝脏的休息，引起全身不适，严重的情况下会引起神经衰弱的症状，注意不要受凉。
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田仪 医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室 一级
采取中西医结合治疗效果不错。晚上不要吃太辛辣油腻的食物。可以进行中医针灸来调理，效果是不错的。多吃蔬菜水果。失眠这种情况一般跟精神压力，熬夜，心理因素等等都有一定关系，首先必须要保持乐观开朗的心态，不要给自己太大压力。放松心态，可以适当进行运动锻炼。
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