腰酸，睡眠不好该怎么办？
病情描述：这段时间工作特别累，每天都忙着加班。最近我就感觉自己腰部不舒服，每天腰酸背疼的，弄得我晚上睡眠也不好，上班就更疲惫了。现在成了恶性循环。我想改变自己，那么腰酸，睡眠不好该怎么调理呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠不好需要口服安神的药物进行调理，有利于改善症状，腰酸比较常见的原因是腰肌劳损，受凉，或者是劳累等导致的，建议你口服一些活血舒筋的药物，有利于改善症状，平时不要长时间的弯腰，也不要过于的劳累，保持情绪稳定，多喝一些温开水，有利于促进身体的代谢。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
腰酸，睡眠不好的情况下应该和工作压力大或者加班有一定的关系的。这段时间不要久坐也不要吃刺激性的食物，需要及时到医院做检查后建议通过按摩或者针灸等来缓解的，建议多吃养血安神的食物也会有一定的帮助的，这段时间还是多注意放松情绪积极加强户外运动等。
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