失眠十年了怎么办？
病情描述：我从十七岁就开始失眠，现在我二十七岁，这期间一直失眠。但是没有影响到我的发育，我一开始特别紧张，后来对这件事就想开了，找工作也是找了个经常熬夜的工作，但是我还是想问一下失眠十年了怎么办？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
10年失眠会影响肝脏的休息，严重的情况下会引起神经衰弱，导致次日疲乏无力，影响正常的工作效率，建议你白天增加一些户外运动，晚上睡觉前口服安神的药物，有利于改善睡眠，饮食上不要吃一些辛辣和过于刺激性的食物，不要喝茶，不要喝咖啡，以免引起睡眠障碍加重。
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乔晓丽 医师
藁城区计划生育服务站 一级
患者经常长期失眠，很有可能是属于神经失调的表现。一直持续下去，有可能会影响脏器功能，影响身体健康。建议最好是去正规医院的神经内科就诊，请医生检查确诊后按照医生医嘱治疗，多需要用一些营养神经和助睡眠的药物进行治疗。平时要注意规律作息，避免劳累和精神紧张，保持情绪稳定。
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