睡前吃平果会发胖吗？
病情描述：我平时胃口还是挺不错的，每天晚上都要吃不少的零食，还要吃点水果，最近一两年感觉自己至少胖了十几斤，现在在控制饮食，不敢吃的太多了，可是晚上总会感觉到有点饿，请问一下睡前吃平果会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡觉前吃苹果，如果吃的少不会引起发胖，苹果中也含有较多的糖分，如果吃多了容易引起发胖，特别是易胖体质的人，平时要注意加强锻炼，有利于促进脂肪的消耗，还要注意控制饮食，不吃含糖多，以及过于油腻的食物，以免引起多余的热量转化为脂肪，堆积在体内。
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病情分析：
你好，睡前适量吃苹果，一般不会导致发胖。如果大量食用也会导致体内过多储存热量。建议规律进食，三餐定时定量，每餐七分饱。饮食中减少高热量的食物摄入，多吃新鲜蔬菜水果，适量补充蛋白质。同时适当进行体育活动，每天保证一定的运动量，特别是有氧运动，促进脂肪的消耗。
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