近几天持续失眠怎么办？
病情描述：孩子现在在外地上学，有时候晚上会担心他，晚上就会想这样那样嗯事情，导致近几天失眠，白天去上班去，精神都不好了，明明说要注意一下，但晚上还是会胡思乱想，有什么办法能治疗我的失眠吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
现在的情况看，出现了失眠，认为是与反复的胡思乱想，精神紧张有很大关系的，会引起了失眠，入睡困难，容易引起了白天的精神不振，头晕，头痛，所以需要积极的治疗的，需要用镇静安神的中药治疗的，需要用中医中药治疗合适，放松心态，避免精神紧张，晚上适当停一些音乐故事等。
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病情分析：
你这样的情况主要是长时间精神压力过大而引起来的失眠，日常生活中一定要放松自己的心情，不要有太大的精神压力，可以做一些别的事情，转移一下自己的注意力，避免自己胡思乱想，睡觉之前可以喝一些热牛奶，或者是听一些舒缓的音乐，都有助于缓解症状。必要的时候也可以吃一些辅助睡眠的药物。
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