更年期综合症应该怎么办？

病情描述：我今年已经有45岁了，最近这段时间我应该是处于更年期，整个人心情特别的烦躁，每天都很想发火，胃口也特别的差，我想请问更年期综合症应该怎么办？如何有效控制自己的情绪呢？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

更年期综合症可以口服疏肝理气及滋阴清热的药物进行调理，有利于改善症状，平时注意多听舒缓的音乐，和人沟通，出出去散散步，参加一些户外运动，有利于改善情绪，不要吃辛辣和燥热的食物，以免引起上火的症状加重，影响到情绪，多吃新鲜的蔬菜和水果，如青菜，白菜，花菜，冬瓜，绿豆芽。
张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心一级

病情分析：

更年期综合症主要是由于妇女绝经前后激素水平突然下降，引起来的一系列自主神经功能紊乱的症状，病人会出现一个多汗呀，脾气暴躁呀，月经改变。更年期综合症的治疗主要是一些精神心理的治疗，平时的话注意科学的安排生活，适当的从事一些体力或脑力活动，可以对症，可以一些更年安片进行对症治疗。

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