产后腰疼食疗方法都有什么？
病情描述：头一次生宝宝，产后很多的事情都不知道，但是坐月子的时候也并没有干重活，也没有碰凉水，宝宝我都很少抱，可是最近腰非常的疼，不碰也疼，我想知道产后腰疼食疗方法都有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般产后出现腰痛的情况，可以使用黑豆煮水喝，也可以用杜仲炖猪腰或者生姜当归煮羊肉吃，要适当的补充优质蛋白，可以补充维生素等提高自身的体质。出现产后腰痛的情况，可能是盆底肌松弛以及核心肌群力量下降，腰椎间盘突出的原因导致，还可以结物理疗法以及中医疗法治疗。
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陈健南 住院医师
东莞市大岭山社区卫生服务中心 一级甲等
产后腰部疼痛的食疗可以多吃高钙高蛋白的食物，比如牛肉，羊肉，狗肉，猪腰等食物，平常还可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果，橘子，西柚，油麦菜等食物。可以配合做下物理治疗，比如艾灸，针灸疗法，平常可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力，不要睡太软的床。
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