怎么样增加身高？
病情描述：我的身高一直比较矮，跟同龄人比起来总是低半头，这个事情让我比较烦恼，吃过一些药物，但效果并不是很好，现在生长发育已经快停止了，我就想再最后努力一下，让自己身高高一点，怎么样增加身高？
医生回答 (2)
-
病情分析：
身高受父母遗传因素影响，也与后天锻炼以及营养状态有关系，想要增加身高必须保证睡眠，尤其夜间睡眠最好达到8小时，因为夜间深度睡眠时是生长激素分泌最旺盛的，另外多吃蛋白质及维生素丰富的食物，平时多做跳高打篮球等运动，如果上述都做到了，有利于长高。
-
病情分析：
身高受到很多方面的影响，其中在遗传方面的影响最大。因此，如果想在身高方面多努力一些，首先要注意，保证营养的供给，要增加牛奶钙质的吸收来促进骨骼的发育，另一方面要注意积极的运动，适当的运动有利于促进局部骨骼的血液循环，有利于营养物质的输送，也有利于患者的骨质发育。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号