第二次手腕和脚腕韧带拉伤怎么快速恢复？

病情描述：您好，医生！我之前因为运动的时候一不小心拉伤了手腕和脚腕的韧带，经过在医院的一段时间的恢复，痊愈了。昨天在运动的时候又第二次手腕和脚腕韧带拉伤，我想问问第二次手腕和脚腕韧带拉伤怎么快速恢复？

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

并没有什么能够快速恢复的方法，因为手腕的韧带拉伤，这个是需要一段时间来进行恢复的，如果说上一次没有完全的恢复好，有可能会造成再一次的复发的这种情况，所以说还是要好好的休息，将伤口完全恢复好了之后再进行一些运动是比较好的，平时的时候就要养成良好的生活和饮食习惯。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

第2次出现有脚腕手腕的韧带拉伤，主要是由于激烈运动导致，目前要快速的恢复，需要保证充足的休息，不要激烈的运动，可以在医生的指导下使用活血消肿的药物调理，也可以做针灸疗法，超短波疗法治疗。平时要做好充足的热身，减少激烈的身体对抗，提高自身肌肉力量。

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