腿抽筋该怎么办？
病情描述：这几天睡眠质量很差，身体总觉得哪里不舒服，到了半夜腿时不时会抽筋，家里人说腿抽筋可以吃点香蕉，可我吃了还是会，也不知道怎么了，想来问问医生，腿抽筋该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠质量比较差，出现了腿抽筋的症状，要注意观察有没有出现运动量过大的情况，如果出现了和工作有关系的话，是由于肌肉出现了脑疲劳就容易产生抽筋的表现，可以采用局部热敷的方法来进行缓解，加快局部的血液循环，同时还要注意适量的补充人体内的钙质，也可以起到改善的效果。
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病情分析：
有腿抽筋的现象，可以补充钙和维生素D来进行调理，也是要注意白天不要有过度的活动量，增加全面的营养，多吃含钙高的食物，同时要注意腿部保暖，适当的按摩来进行缓解现在的情况，也是要注意保持良好的心情，不要有过大的心理压力，这都是有利于提高睡眠的质量。
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