周末睡懒觉好吗？
病情描述：我最喜欢过周末了，因为不但不用去上班，还可以美美地睡个够。妈妈却经常的喊我起床。还说年轻人就应该多活动活动，不能总赖在床上。这样会睡出毛病的。请问周末睡懒觉好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
周末也应该早睡早起，适当的增加运动，不要养成懒散的习惯，晚上睡觉不要太迟，最晚不要超过十一点，早上不要超过七点起床，睡八个小时就足够了，平时饮食要清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，有利于促进身体代谢，增加身体的抵抗力，期间不要受凉。
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病情分析：
周末睡懒觉是可以的，但是如果是经常性熬夜，这样对身体健康有一定的危害性。建议平常应该规律作息，每天保证8小时的睡眠时间。应该养成早睡早起的良好习惯，可以做一下运动锻炼改善体质。平常一定要多食用新鲜的蔬菜与水果来补充体内的维生素，尽量少吃一些肥甘油腻辛辣刺激的食物。
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