产后抑郁怎么办？
病情描述：产后抑郁怎么办？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
你好，产后的抑郁发病率还是比较高的，能够占到15%到30%，治愈率也是非常高的，很多患者随着自己整个生活状态的调整以及身体的康复，激素分泌稳定后是可以自愈的，所以一定不要担心出现了产后抑郁，要有意识的去进行尝试自我调节就可以，比如说通过适度的散步，和家人聊聊天，看些喜剧节目等方式来改善。
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病情分析：
产后抑郁出现后，先不要着急，因为产后抑郁直接与身体激素分泌的因素有很大关系，这个相对来说发病率还是比较高的，也是最容易恢复的，所以这个先放松心情去积极的面对调整就可以，这段期间要尝试多与自己的家人面去聊天，去看一些开心的剧目，信息，书籍，听些愉快的音乐，当自己一旦又陷入负性思维，要及时的提醒自己，转移注意力。
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