产后抑郁症怎么自我治疗？
病情描述：产后抑郁症怎么自我治疗？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
对于产后抑郁症的产妇来讲，首先要做好自我治疗的一个。状态首先要让厂部认识到产后抑郁症的形成多数情况下是由于产后体内雌激素水平的下降所导致的。在一段时间以后，雌激素的水平会恢复到正常的水平。因此，产后抑郁症也就会好起来了，建议不用过于担心。除此以外，要对自己的社会和家庭角色有重新认识。
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病情分析：
你好，你想要通过自我治疗调整的方式来改善产后抑郁症的话，你首先应该判断一下你产后抑郁症的严重情况，如果产后抑郁症只是轻度的情绪低落，不愿意说话，意志力下降等的情况，这个当然是可以自我调整治疗的，比如说你刻意的去与家人朋友们交际，刻意的去看一些比较阳光的信息节目等，或者是适度的散步都有利于改善，但是如果产后抑郁症已经是中度水平，应该去心理科正规治疗。
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