体重有160斤怎么减肥呢?
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病情分析：
身高168厘米，标准体重应该是六十四3公里，也就是126斤，目前你的体重是明显超标的，科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过50克，不要吃高热量的食物，另外每天坚持中等强度运动一小时以上，体重肯定会降下来。
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查晓文 医师
金坝街道社区卫生服务中心 一级
患者目前主要是体重160斤，这种情况出现，主要考虑是体重明显增高，这种情况建议还是需要少吃主食，平时需要多活动，多运动，单纯，少吃东西考虑，减轻体重的作用并不太理想，建议还是需要增加活动量增加能量的代谢和消耗量，出现这种情况建议平时需要饮食，运动，生活都配合。
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