高血压健康教育有哪些啊？
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病情分析：
高血压和遗传有关系，和后天的因素也有一定的关系，这种情况下，平时一定要从生活中做出一定的预防。平时一定要低盐，低油，低脂饮食，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证足够的睡眠，要严格的控制体重，如果过于的肥胖也会引起高血压。不要剧烈的活动。也不要过于的激动。
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查晓文 医师
金坝街道社区卫生服务中心 一级
高血压的健康教育主要是包括饮食运动和心理调节，饮食方面建议平时需要低盐饮食，平时一天盐的摄入量不要超过6克，建议每天的油脂摄入量不要超过25克，运动建议每天运动一小时以上，做有氧运动为主，平时需要干预好情绪精神状态，避免精神紧张或者情绪激动，祝您健康。
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