如何瘦腹部的肉？
病情描述：肚子上一旦肉一多，不好看不说，还特别不舒服，坐矮一点的椅子肚子都无处安放，瘦一点，成了现代男女的共同想法，怎么才能减去肚子上的肉呢？如何瘦腹部的肉？有什么方法可以快速的瘦掉呢
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好！你可以通过运动加节食来瘦身，瘦腹部肌肉，但不是不吃饭，现在有的为了美而有一个误区，就是不吃饭，每天不吃主食而是只进食一些水果，最后导致身体的一糸列不适，建议平时晚歺五份饱为原则，多食新鲜的蔬菜和水果，多吃含丰富维生素的食物。多练瑜伽，和健身操，每天坚持一小时。
-
-
-
张奔 医师
汶水社区卫生服务中心 一级
你好，想要减肥的话最好还是通过体育锻炼的，建议可以通过仰卧起坐或者是俯卧撑进行锻炼，有条件的话也可以及时到健身房，通过健身教练的指导进行减肥的，平时一定要清淡饮食，避免刺激性和油腻性食物的摄入，晚上的时候一定要少吃，通过有氧锻炼进行减肥的话效果是比较好的。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号