睡觉时心里难受怎么办？
病情描述：最近晚上睡觉时总是心里难受，睡不着觉。心神不定难以入睡心里发慌，闭上眼睛脑海里就想着乱七八糟的事情而睡不着，想问问医生睡觉时心里难受怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
很有可能是因为最近繁重的工作压力或任何问题造成的，一定要放松自己，不要给自己太大压力。睡觉前喝一杯热牛奶和泡脚有助于睡眠。失眠是由神经衰弱和自主神经调节障碍引起的，在医生的指导下，可以用安神补脑液或枣仁安神颗粒治疗。平时合理安排工作和休息时间，一定不能出现熬夜的情况。
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病情分析：
睡觉的时候心里烦躁，睡眠质量差，这样的情况可能是更年期导致的，但也不排除是长时间过度劳累或者是长时间精神压力大引起来的建议，在常生活中养成良好的睡眠习惯，不要长时间劳累，而且也不要熬夜学会放松心情，自我调控情绪睡不着的时候也可以进行头部按摩或者是喝一杯热牛奶都有助于睡眠。
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