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什么是睡眠焦虑症？

病情描述：什么是睡眠焦虑症？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

睡眠焦虑症，通常指的是睡前会非常的焦虑，担心睡不着可能就会加重失眠的现象，对于睡眠焦虑症，首先注意的是心态的调整，接受自己失眠的现象，顺其自然，睡不着的时候没有必要过分的去担心，并且你可以转移一下注意力，比如说通过听听舒缓的音乐，或者是练习一下想象放松训练。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

睡眠焦虑症只能是担心自己睡不着觉，而引起焦虑加重，进而引起失眠的现象，对于睡眠焦虑症可以采取的治疗方式是通过心理疏导调整，也可以通过一些睡前深呼吸放松训练，想象放松训练的方式放松，并且可以吃点宁心安神丸，脑心舒口服液等中药调节。

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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