大腿激烈运动后酸痛怎么办?

病情描述：前几天我的好闺密约我一起和他去健身，因为好长时间不锻炼了，我发现在激烈运动以后大腿特别酸痛，已经有2天的时间了还没有好，我这几天腿都抬不起来了。大腿激烈运动后酸痛怎么办?

医生回答 (2)

曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

病情分析：

这是由于运动过量所导致的酸痛感的发生，缓解和治疗上需要通过采取按摩的方式来缓解痛感，也可以通过热敷的方式来缓解，这两种方式对于身体不会造成负担，也具有缓解肌肉酸痛的作用。平时运动要适量，经常性的过量运动会对腿部的肌肉造成拉伤，不利于身体健康。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

大腿鸡肋运动以后出现酸痛，主要考虑是因为局部的肌肉劳损为主，也有可能是因为无氧运动造成有些乳酸积聚，具体要到医院检查一下。平时也可以外用一些活血的药膏，具体用药谨遵医嘱，也可以适当休息一段时间，或者选择用热毛巾热敷。比较严重的话，也可以考虑进行艾灸等物理治疗。

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