如何安全度过更年期？

病情描述：可能最近更年期要到了老是心情烦躁，月经也不正常了，量少并且颜色变黑了，还伴随痛经，皮肤开始泛黄起斑，很是影响工作跟生活，所以我就想问一下医生该如何安全度过更年期呢？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

月经颜色发黑，伴有月经量减少，不一定是更年期，有可能是气血瘀滞导致的，39岁一般情况下不是更年期，心情烦躁有可能是肝气郁结，建议你口服一些疏肝理气的药物进行调理，平时注意不要吃一些辛辣和刺激性的食物，到了更年期的女性应该多吃一些豆制品，适当的增加一些户外移动，有有利于改善情绪和促进睡眠。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

女性的更年期跟内分泌跟雌激素水平都有直接关系，女性如果出现了心情不好或者是内分泌失调，雌激素缺乏，都有可能造成更年期提前。对于更年期的预防，在平时的饮食习惯当中需要注意多吃含有雌激素的食物，同时也需要注意保持心情舒畅，注意睡眠要充足，也可以配合口服维生素e。

相关视频

相关疾病

更年期失眠 更年期功血 更年期抑郁 更年期肥胖 更年期角化症 更年期综合症 更年期综合征 男性更年期综合症 男性更年期综合征 男子更年期综合征 更年期综合征性水肿 老年期谵妄 老年期偏执综合征 青年期乳腺癌 前列腺炎 卵巢囊肿 腮腺炎 狂犬病

相关语音