精神状态比较差是什么原因？
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
精神状态差，通常是由于最近生活节奏较快。工作学习生活压力较大，情绪低落所导致出现的。精神状态一般情况下，出现这样的行为时建议这段时间多注意休息，不要再做剧烈的活动，避免过于劳累，情绪紧张。可以适当的听一些舒缓的音乐。或者是参加一些社会活动，甚至出去旅游散心来缓解自己的情绪。
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病情分析：
你好，每个人导致精神状态差的原因是不一样的，因为有的可能是由于最近工作或学习方面太劳累，长时间的处于高压状态，有的或许是因为最近熬夜休息不好，或者缺乏营养都有关系，调整改善精神状态的方式是非常多的，首先应该养成良好的生活习惯，比如说早睡早起，保证睡眠时间，也要注意饮食结构调整，保证充足的营养，每天都应该安排一些体育运动活动来帮助提高精气神。
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